INSTRUCTOR MINDFULNESS y EXPERTO EN INTERVENCIONES MINDFULNESS 

¿Cómo me ayudo practicar el  mindfulness?

Si te soy honesta, yo también estuve en el lado del escepticismo. Antes de empezar a practicar mindfulness, tenía muchísimos miedos y prejuicios. 

Llegué a pensar que al meditar iba a ver espíritus, o que me iba a convertir de la noche a la mañana en un yogui o en un hippie hablando todo el día de "amor y paz". Definitivamente, sentía que eso no encajaba conmigo.

Sin embargo, el dolor de vivir en estrés crónico, con ansiedad constante y con trastorno del sueño me tenían al límite de mis fuerzas. 

Vivir así dolía demasiado. La necesidad de dejar de sobrevivir y empezar a vivir fue más grande que mis prejuicios, y así fue como decidí abrir la mente. 

Comencé a explorar el mindfulness, integrándolo junto a otros hábitos como cambios en mi alimentación, tomar el sol, practicar el grounding, realizar ejercicio físico, etc.

Lo que descubrí no tuvo nada de esotérico, pero cambió mi realidad por completo. Poco a poco, comencé a experimentar:

• • • Una paz y claridad mental que hacía años no sentía.

    • Paciencia real: De repente, era capaz de gestionar las rabietas de mi niña desde la calma, sin perder los nervios.

    • Resiliencia: Aprendí a aceptar lo que pasaba a mi alrededor sin dejar que el caos externo me arrastrara o me afectara emocionalmente.

Comencé a experimentar una armonía y una fortaleza mental únicas. 

Me di cuenta de que el mindfulness no te aísla del mundo, sino que te da las herramientas para hacerle frente con equilibrio.

Tras capacitarme a fondo, experimentar en mi propia piel y comprobar que estos resultados son absolutamente reales, hoy tengo una misión clara: ayudar a personas como tú.

Quiero acercar estas herramientas a quienes sienten que no tienen los recursos, el tiempo o el dinero para invertir en terapias interminables. 

Quiero brindarte todo el destilado de mi capacitación y mi experiencia personal para acortarte el camino y que tú también puedas lograrlo.

No tienes que resignarte a ver pasar el tiempo y disfrutar de la vida únicamente en esos escasos días de vacaciones. 

El objetivo es que aprendas a encontrar el disfrute con cada inhalación, dando las gracias por tener un día más en el aquí y ahora. 

Estoy aquí para acompañarte a lograr tu mejor versión, en plena salud física, mental y emocional.